Как мотивировать ребенка заниматься спортом

Спорт – значимая часть гармоничного развития детей, однако перед родителями довольно часто встает вопрос, как мотивировать ребенка на занятия спортом.

Психология мотивации

Каждое действие человека предполагает какой-либо мотив для его совершения. Для кого-то это материальная выгода, для другого – способ поднять самооценку, изменить привычный образ жизни, достичь конкретной цели и т.д. Спорт не является исключением. К числу побуждающих факторов для занятия спортом можно отнести:

• стремление к физическому и личностному совершенству – укрепление и наращивание мышц тела, выработка силы духа и выносливости, закалка характера, улучшение общего здоровья и иммунитета;
• социальные факторы – популярность активного образа жизни, пропаганда спорта в стране или конкретном городе и др.;
• получение новых впечатлений, духовной пищи.

Совокупность данных мотивов способна приносить человеку чувство удовлетворения, сохранять интерес к занятиям, быть почвой для достижения высот. Как мотивировать ребенка на занятия спортом, как развить и сохранить в нем любовь к конкретным занятиям?

Выбор оптимального вида спорта

Прежде чем отдавать ребенка в секцию, важно понять, какой вид спорта ему понравится. Очевидно, что посещать тренировки, которые не приносят удовольствия, а только вызывают раздражение и неприятие, – неправильно. У ребенка сформируется негативное отношение к спорту в целом, что в дальнейшем будет сложно изменить.

Хорошо, если ребенок сам проявляет интерес к спорту и мечтает, например, стать футболистом, первоклассным пловцом или атлетом. В данном случае со стороны родителей требуется только поддержать его, поощрить интерес и направить энергию в нужное русло. Как правило, в подобных ситуациях дети охотно посещают тренировки, достигают успеха, участвуют в серьезных соревнованиях.

Но что делать, если ребенок равнодушен к спорту? Важно ориентироваться на следующие факторы:

1. Темперамент. Зачастую характер и личностные интересы ребенка способны подсказать взрослым, что именно ему могло бы подойти, к чему проявляется склонность.
2. Физические данные. Во время спортивных занятий телосложение человека меняется: изменяется вес, наращивается мышечная масса. Исключать какие-то виды спорта из-за хрупкой фигуры или лишних килограммов не стоит. Однако важно учитывать и иные параметры. Высокий рост является большим преимуществом для баскетбола или волейбола, быстрота и маневренность – для футбола, сила и хорошая координация – для борьбы или атлетики.
3. Основная цель. Общеукрепляющие занятия, не имеющие цели достичь большого успеха, предполагают одни виды спорта, а также щадящий режим и нагрузки. Ориентация на профессиональный уровень требует совершенно иного настроя и самоотдачи.

Советы для родителей

Огромное значение имеет самая первая тренировка. Особую роль играет тренер, который станет главным лицом на пути воспитания спортсмена. Функция родителей заключается в сохранении первоначального интереса, мотивации для продолжения тренировок. Для этого необходимо:

1. Демонстрировать поддержку. Любой ребенок нуждается в поддержке со стороны самых близких, особенно это важно для малышей. На первых этапах рекомендуется принимать активное участие в спортивной жизни ребенка: посещать его тренировки, интересоваться впечатлениями, подбадривать в случае неудачи и хвалить при первых победах.
2. Демонстрировать преимущества спорта. В зависимости от возраста ребенка следует рассказывать ему о плюсах выбранного вида занятий. Делать это нужно ненавязчиво, в процессе беседы. Так у будущего спортсмена на подсознательном уровне будет формироваться осознание значимости и полезности тренировок, следовательно, будет подкрепляться интерес к ним.
3. Смотреть фильмы. Киноленты о великих спортсменах, их мировой славе, любви и признании со стороны окружающих заряжают на успех. Также в картинах часто демонстрируются тернистый путь к славе, проигрыши и поражения, с которыми герой справляется и достигает цели. Такие фильмы станут отличной мотивацией. Возможно, у ребенка появится кумир, ориентируясь на которого, он захочет достичь подобных высот.
4. Замечать успехи. Даже самые маленькие победы важны на спортивном пути. Ожидать, что через месяц тренировок малыш станет великим футболистом или боксером – глупо. Однако даже через маленький промежуток времени можно заметить явный прогресс: новый прием, преодоление собственного рекорда, лучший результат в команде. Родителям важно отмечать подобные успехи, не скупиться на похвалу и проявление гордости.
5. Подавать личный пример. Это не значит, что родителям необходимо бежать кросс или играть в футбол на поле. Достаточно вести активный образ жизни, иногда посещать спортзал, гулять пешком, делать зарядку, играть в активные и подвижные игры.

Итог

Для ребенка спорт должен стать источником положительных эмоций и здоровья. Однако если справиться с нежеланием малыша не получается, не стоит на него давить. Возможно, потребуется сделать небольшой перерыв и возобновить занятия позже.